发布于 2026-09-03
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一天中早晨起床后1小时内、排尿后、未进食前测量血压最准确，夜间入睡后2小时内测量也可作为补充。
血压在晨间存在"晨峰现象"，即早晨6~10点血压自然上升，此时测量能反映基础血压状态。建议起床后1小时内完成测量，避免立即活动或进食，测量前需排空膀胱、静坐5~10分钟。研究表明，晨间血压值与心脑血管事件风险高度相关，能更准确预测全天血压波动[1]。
夜间睡眠时血压会自然下降10%~20%，形成"杓型血压"。夜间测量（睡前1小时或入睡后2小时）可评估血压昼夜节律，对高血压诊断和药物调整有重要意义。但需注意，夜间测量需保持环境安静，避免频繁起夜干扰[2]。
儿童和青少年建议固定在下午放学后测量，避免运动后立即检测；高血压患者若血压控制不佳，可增加下午3~5点的测量频次，观察药物疗效。孕妇需在孕中晚期增加晨间测量，监测妊娠高血压风险[3]。
测量前避免吸烟、喝咖啡或剧烈运动，袖带尺寸需适配上臂周径（一般成人12~13cm）。建议连续测量2~3次，取平均值记录。血压计需定期校准，电子血压计误差应控制在±5mmHg以内。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]王拥军，赵性泉，吴中学，等.中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南(2021年版)[J].中华神经科杂志，2021，54(9)：856-873.
[3]中华医学会围产医学分会.妊娠期高血压疾病诊治指南(2022)[J].中华妇产科杂志，2022，57(11)：897-906.
