发布于 2026-09-03
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血压高即高血压，是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平的病理状态，分为原发性（无明确病因）和继发性（由其他疾病引发）两类。
血压由收缩压（高压）和舒张压（低压）组成，正常成年人静息状态下收缩压应低于120mmHg、舒张压低于80mmHg。根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，血压≥140/90mmHg且持续存在时，可诊断为高血压。血压值会受情绪、运动、测量时间等因素影响，需多次测量确认。
占高血压人群的90%以上，与遗传、不良生活方式密切相关。遗传因素使家族性高血压风险增加；长期高盐饮食（每日盐摄入＞5g）、肥胖（BMI≥28kg/m2）、缺乏运动、长期精神紧张等均会诱发血压升高。研究表明，高钠低钾饮食是最明确的可控危险因素。
由肾脏疾病（如慢性肾炎）、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、睡眠呼吸暂停综合征等引发。儿童青少年高血压多为继发性，需排查先天性心脏病、主动脉缩窄等结构性问题。女性长期口服避孕药也可能导致血压波动。
血压持续升高会损伤血管内皮，加速动脉硬化，增加心梗、脑梗、肾衰竭风险。预防需从源头控制：① 低盐饮食（每日＜5g盐），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；② 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；③ 控制体重（BMI维持18.5-23.9）；④ 戒烟限酒，保持心理平衡。对高危人群（如肥胖、有家族史者），建议定期监测血压。
参考文献：
[1] 中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(3)：209-262.
[2] 国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：1-210.
[3] 世界卫生组织.WHO Guidelines on Hypertension[R].2022：1-156.
