发布于 2026-09-03
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成人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。血压受年龄、情绪、运动等因素影响，需多次测量确认。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，分为收缩压（心脏收缩时的最高压力）和舒张压（心脏舒张时的最低压力）。根据《中国高血压防治指南》（2023年修订版），成人血压正常范围为：收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
血压并非固定数值，会随生理状态波动：清晨血压通常较高，下午逐渐降低；情绪激动、剧烈运动后血压会暂时升高；长期熬夜、高盐饮食、肥胖等不良生活习惯会导致血压持续升高。特殊人群如孕妇、老年人血压标准略有差异，需结合具体情况判断。
血压持续高于140/90mmHg可能引发心脑血管疾病，如脑卒中、心肌梗死等；低于90/60mmHg可能导致头晕、乏力等低血压症状。建议：①定期测量血压（每年至少1次）；②保持低盐低脂饮食，每日盐摄入<5g；③规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；④控制体重，BMI维持在18.5~23.9之间。
儿童青少年血压标准需按年龄增长动态调整，建议参考《中国7岁以下儿童生长标准》；老年人收缩压可适当放宽至150mmHg以下，但需避免舒张压过低（<60mmHg）；高血压患者应在医生指导下用药，严禁自行服用降压药，需定期监测血压变化。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年修订版)[J].中国循环杂志，2023，38(1)：1-44.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-135.
[3]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：250-255.
