发布于 2026-09-04
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避免怀孕的方法主要包括自然避孕法、屏障避孕法、激素避孕法及绝育手术等，不同方法适用人群和效果存在差异，需结合自身情况选择。
自然避孕法中，安全期避孕需结合月经周期规律，通过计算排卵前后易孕期（通常为下次月经前14天左右）避免同房，但月经不规律者易失败。体外射精需在射精前抽出阴茎，依赖男性控制，失败率较高。
屏障避孕法使用避孕套、子宫帽等物理屏障，能有效阻止精子进入，其中避孕套还可预防性传播疾病，需全程正确使用。子宫帽需配合杀精剂，放置于宫颈处持续使用，适合无子宫脱垂者。
激素避孕法包含短效口服避孕药、长效避孕药、长效避孕针及宫内节育器等。短效避孕药需连续服用21天，停药7天再服下一周期，漏服会降低效果；宫内节育器（如含铜IUD）一次放置可避孕5~10年，适合长期避孕者；长效制剂需遵医嘱使用，可能影响月经量。
绝育手术（男性输精管结扎、女性输卵管结扎）为永久性避孕方式，适合无再生育需求者。术后恢复期间仍需采取其他避孕措施，直至确认手术成功。
特殊人群需注意：哺乳期女性首选避孕套或宫内节育器，避免含雌激素的避孕药；患有严重心血管疾病、血栓病史者禁用激素类药物；40岁以上女性使用激素避孕需评估健康风险。
