发布于 2026-09-04
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糖尿病人应严格控制精制糖、高GI食物及高脂食物摄入，避免血糖剧烈波动。
精制糖：如冰糖、蜂蜜、巧克力等，其升糖指数（GI）极高，会快速升高血糖。
高GI主食：白米饭、白面包、油条等，建议替换为糙米、燕麦等低GI主食。
油炸食品：炸鸡、薯条等，饱和脂肪酸含量高，易引发胰岛素抵抗。
动物内脏：猪肝、猪脑等，胆固醇含量高，长期食用加重代谢负担。
含糖饮料：可乐、果汁饮料等，含糖量高且缺乏营养，直接升高血糖。
蜜饯糕点：如月饼、蛋糕等，含大量添加糖和反式脂肪酸，需严格限制。
白酒、啤酒：酒精会影响血糖调节，空腹饮酒易诱发低血糖，需避免饮用。
日常饮食应以低GI、高纤维、优质蛋白为主，如蔬菜、豆类、鱼类等。特殊情况下如需服用中药调理，严禁自行服用，必须面诊辨证。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：3-25.
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