发布于 2026-09-04
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孕期牙龈出血多因激素变化致牙龈血管扩张、炎症反应增加，需通过科学口腔护理、营养调整及定期检查改善，严重时需就医。
正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45°角轻柔震颤），早晚各刷1次，每次3分钟以上。
辅助工具：使用含氯己定（0.12%）的漱口水（需遵说明书使用，避免长期依赖），或在医生指导下使用牙线清洁牙缝。
补充维生素C：每日摄入新鲜蔬果（如彩椒、猕猴桃、西兰花），必要时遵医嘱服用维生素C制剂（每日剂量不超过1000mg）。
增加钙与维生素K：多食用乳制品、深绿色蔬菜，促进牙龈组织修复。
避免刺激食物：减少辛辣、过冷过热食物摄入，降低牙龈刺激。
监测血压：妊娠期高血压可能加重牙龈出血，需定期测量血压并控制体重增长（每周增重不超过0.5kg）。
若出血持续超过2周，或伴随牙龈明显肿胀、口臭、牙齿松动等症状，需尽快就诊口腔科，排查牙周炎等基础疾病。
【注意】 孕期用药需严格遵医嘱，严禁自行服用任何药物，包括中药方剂。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(6)：543-549.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-125.
