济南市第二人民医院 眼科
预防近视眼的方法:1.控制用眼距离。工作或学习的时候,避免近距离用眼。2.保持良好的坐姿,不要躺着或趴在床上看书,眼睛应该保持水平位。3.不要在灯光昏暗的情况下学习或工作。4.养成做眼保健操的好习惯,长期用眼以后眺望远方,让眼睛休息几分钟。4.减少手机、电脑等电子产品的使用时间,每天不能超过一小时。5.多吃点蓝莓和胡萝卜,里面的花青素成分能够预防重度近视和视网膜剥离,改善视力。
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眼科
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