发布于 2026-09-04
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糖尿病护理需综合血糖监测、饮食管理、运动干预及并发症预防，通过科学控糖降低健康风险。
定期监测空腹及餐后2小时血糖（空腹血糖：3.9~6.1mmol/L；餐后2小时：＜7.8mmol/L），使用血糖仪规范操作，记录波动规律。儿童青少年需每日监测1~4次，老年患者可根据病情调整频率。血糖异常时及时就医，避免自行调整用药。
饮食：控制总热量，采用低GI（升糖指数）食物，如全谷物、杂豆、新鲜蔬菜；限制精制糖（如甜饮料、糕点），每日主食量约150~250g（根据体重调整）。运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，餐后1小时运动最佳。避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动，随身携带糖果预防低血糖。
遵医嘱规律用药，严禁自行服用中药方剂或中成药（如人参、黄芪等可能影响血糖）。定期检查眼底、肾功能、足部，每年1次糖化血红蛋白检测（目标＜7%）。足部每日自查，穿宽松鞋袜，避免受伤；出现视力模糊、蛋白尿等症状立即就诊。
保持情绪稳定，避免焦虑诱发血糖波动。戒烟限酒，保证7~8小时睡眠，避免熬夜。家长需关注儿童血糖变化，避免过度溺爱零食；老年患者家属应协助监测及用药。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：247-303.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-123.
[3]国家卫生健康委员会.国家基层糖尿病防治管理指南(2022年版)[J].中国全科医学，2022，25(15)：1833-1840.
