发布于 2026-09-07
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广州医科大学附属第一医院 儿科
1岁宝宝饮食应以母乳/配方奶为主，逐步添加多样化辅食，保证营养均衡。
优先选择软烂的米粥、软饭，可搭配婴儿面条，避免过咸过油。
添加肉泥、鱼泥、豆腐等，每周可吃2-3次蛋黄（从1/4个开始逐步增加），注意观察过敏反应。
引入西兰花、胡萝卜、南瓜等，制成泥或碎末，确保颜色丰富，补充维生素。
选择苹果、香蕉、牛油果等易咀嚼水果，避免酸性强的柑橘类，防止刺激口腔。
避免蜂蜜、整颗坚果等易呛噎食物，食物需充分煮软，控制零食摄入，培养规律进食习惯。
