发布于 2026-09-07
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早上起来眼睛干涩可能与睡眠时泪液分泌减少、睑板腺功能障碍或用眼习惯有关，长期干涩需警惕干眼症。
夜间闭眼时泪液分泌量自然降低，眼球表面润滑不足。若睡眠质量差（如频繁醒来）或存在张口呼吸习惯，会加重水分蒸发。泪膜稳定性下降（泪液中的油脂层、水层和黏液层比例失调），早晨睁眼时易出现干涩感。
睑板腺分泌的油脂是泪膜的重要组成部分。长期熬夜、揉眼或使用空调环境会导致睑板腺导管堵塞，油脂分泌减少。睑板腺萎缩（常见于40岁以上人群）会使泪液蒸发加速，早晨症状更明显，可能伴随眼部分泌物增多。
睡前长时间使用电子设备（手机/电脑）会导致视疲劳，睫状肌持续紧张影响泪液分泌。干燥环境（如空调房、暖气房）中，泪液蒸发速度比正常环境快2~3倍。儿童若长时间佩戴隐形眼镜，也可能因镜片刺激加重晨起干涩。
长期晨起干涩可能是干眼症的早期信号。干眼症（泪液分泌不足或质量不佳导致的眼表干燥）常伴随畏光、异物感。甲状腺功能异常、糖尿病等疾病也可能影响泪腺功能，需结合全身症状综合判断。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国干眼症诊疗指南(2023年)[J].中华眼科杂志，2023，59(3)：161-172.
[2]《中医眼科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：45-50.
