发布于 2026-10-05
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贫血治疗需先明确类型（缺铁性/巨幼细胞性/慢性病性等），通过病因治疗（如补铁、调整饮食、治疗原发病）、药物干预（铁剂、叶酸/维生素B12）及生活方式调整（均衡饮食、避免过度节食）综合改善。
缺铁性贫血：因铁摄入不足或丢失过多（如慢性失血）导致，需优先补铁。中国居民膳食指南建议每日摄入12~20mg铁，瘦肉、动物肝脏、绿叶菜等为优质来源。
巨幼细胞性贫血：缺乏叶酸或维生素B12引起，常见于素食者或胃切除术后人群，需补充叶酸（每日400μg）或维生素B12（每月1次注射）。
铁剂治疗：常用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等，建议随餐服用以减少胃肠刺激。严禁自行服用，必须面诊辨证（如缺铁性贫血需排除慢性病性贫血等其他类型）。
中成药辅助：阿胶、当归等可辅助改善气血不足，但需在中医师指导下使用，严禁自行服用，必须面诊辨证。
儿童与孕妇：儿童需在医生指导下调整剂量，孕妇每日需额外补充30~60mg铁剂。
饮食干预：增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜摄入，搭配富含维生素C的水果促进铁吸收，避免喝茶、咖啡影响铁吸收。
治疗期间每2~4周复查血常规，指标正常后继续补铁2~3个月以补足储存铁。
若出现头晕加重、黑便、持续乏力等症状，需及时就医排查消化道出血等严重病因。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：120-125.
[2]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：554-560.
[3]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报，2014，36(1)：1-6.
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