发布于 2026-09-07
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引起缺铁性贫血的原因主要包括铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血三大类，特殊人群如婴幼儿、孕妇、老年人风险更高。
普通人群：长期饮食不均衡，如素食者缺乏动物性铁源（红肉、动物肝脏等），或长期以精米白面为主食，导致铁摄入总量不足。《中国居民膳食指南（2022）》建议成人每日铁摄入量为12~20mg，青少年及孕妇需更高剂量。
婴幼儿/儿童：快速生长期对铁需求增加，若未及时添加含铁辅食（如蛋黄泥、红肉泥），易因铁储备不足引发贫血。
胃肠道疾病：慢性腹泻、胃溃疡、胃切除术后等影响铁吸收，胃酸分泌不足（如萎缩性胃炎）会降低三价铁转化为二价铁的效率。
特殊生理状态：女性经期、妊娠期、哺乳期铁需求激增，若未同步增加摄入，易因相对不足诱发贫血。
显性失血：消化道慢性出血（如胃溃疡、痔疮、消化道肿瘤）、月经过多（含铁血黄素丢失）、长期鼻出血等。
隐性失血：剧烈运动导致肌肉微损伤（罕见）、长期饮茶/咖啡（鞣酸抑制铁吸收）等非显性因素。
老年人：消化功能减退致铁吸收减少，同时慢性疾病（如肾病、肿瘤）增加失血风险。
素食者：需额外补充维生素C促进植物性铁吸收，否则非血红素铁吸收率仅为1%~3%。
缺铁性贫血需通过血常规+血清铁蛋白检测确诊，治疗以口服铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）为主，严禁自行服用，必须面诊辨证。日常可通过增加红肉、动物肝脏摄入，搭配维生素C（如橙子、番茄）改善吸收。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
[2]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：554-556.
[3]WHO.Iron Deficiency Anaemia： Assessment， Prevention， and Control[R].2011：18-22.
