发布于 2026-09-08
6618次浏览
中暑是高温环境下人体产热散热失衡引发的急性健康问题，轻度表现为头晕、口渴、乏力，重度可致热痉挛、热衰竭甚至热射病，处理需快速降温、补水并及时就医。
先兆中暑：高温环境下出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、注意力不集中，体温基本正常或略升高（37.5~38℃）。
轻症中暑：除先兆症状外，伴随面色潮红或苍白、心率加快、血压下降，体温升至38~39℃，可能出现肌肉痉挛（俗称抽筋）。
重症中暑：含热射病（核心体温≥40℃，伴意识障碍）、热痉挛（肌肉持续抽搐）、热衰竭（脱水伴循环障碍），需立即抢救。
1.快速降温：将患者移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部、腋窝等大血管处，可使用风扇加速散热。
2.补充水分：若患者清醒，可少量多次饮用淡盐水或运动饮料（避免纯清水），每次100~150ml，间隔15~20分钟。
3.监测体征：密切观察体温、意识状态，若出现高热不退、呕吐、抽搐、意识模糊，立即拨打急救电话。
4.专业救治：重症中暑需立即送医，可能需静脉补液、物理降温（如冰毯）、器官功能支持，严禁自行服用藿香正气水等药物。
重点人群：老年人、婴幼儿、肥胖者、高血压/糖尿病患者及长期户外工作者风险更高。
预防措施：高温时段（10：00~16：00）减少户外活动，外出戴宽檐帽、穿透气衣物，每20~30分钟补水200ml，随身携带防暑药品（如人丹、清凉油）。
参考文献：
[1]中国医师协会急诊医师分会.中国急诊中暑诊疗专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(6)：793-797.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：15-17.
