发布于 2026-09-09
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头发两侧有头皮屑多与皮脂分泌异常、真菌感染或局部皮肤屏障受损有关，需结合清洁习惯和皮肤状态综合判断。
头皮皮脂腺分泌过多油脂，混合脱落的角质细胞形成油腻性鳞屑，尤其在耳后、鬓角等皮脂分泌活跃区域更明显。青少年因激素水平波动，油脂分泌旺盛者更易出现此类问题。日常需注意避免频繁用过热的水洗头，减少油脂过度分泌。
头皮表面的马拉色菌（一种真菌）过度繁殖，会分解皮脂产生刺激性物质，引发局部炎症和脱屑。表现为边界清晰的红斑、油腻性鳞屑，常伴随瘙痒。此类情况需使用含酮康唑、吡硫鎓锌的药用洗发水，严禁自行服用抗真菌药物，必须面诊皮肤科医生。
频繁使用去油力过强的洗发水，或过度揉搓头发两侧，会破坏头皮角质层，导致皮肤屏障受损，引发干燥脱屑。
扎头发过紧、使用劣质发胶或染发剂，也可能刺激局部皮肤，诱发暂时性脱屑。建议选择温和无硅油洗发水，减少化学产品接触。
缺乏维生素B族（尤其是B6、B2）或必需脂肪酸，可能影响头皮正常代谢。长期熬夜、饮食辛辣油腻也会加重症状。日常可多吃坚果、鱼类、新鲜蔬果，保持规律作息。若伴随明显瘙痒、红斑扩散，需及时就医排查银屑病（牛皮癣）等皮肤疾病。
参考文献：
[1] 中国医师协会皮肤科医师分会.中国脂溢性皮炎诊疗指南(2020)[J].临床皮肤科杂志，2020，49(6)：367-370.
[2] 方洪元，邢卫斌，张秉新.皮肤性病学[M].北京：人民卫生出版社，2018：156-158.
