发布于 2026-09-10
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牙龈破了（医学称「牙龈溃疡」或「牙龈损伤」）多因机械刺激、感染、营养缺乏或口腔疾病引发，常见于刷牙不当、咬伤、牙周炎等情况。
刷牙方式错误：使用硬毛牙刷或横向用力刷牙，易造成牙龈黏膜划伤。建议选择软毛牙刷，采用45°角轻柔刷牙。
意外咬伤/异物刺激：咀嚼时牙齿意外咬破牙龈，或进食尖锐食物（如薯片、鱼刺）划伤黏膜。儿童乳牙期咀嚼功能不完善，更易发生此类损伤。
牙周炎/牙龈炎：牙菌斑、牙结石长期堆积引发细菌感染，导致牙龈红肿、脆弱易破。《中国牙周病防治指南》指出，80%成人牙龈出血与牙菌斑相关。
疱疹病毒感染：单纯疱疹病毒（HSV-1）感染可在牙龈形成成簇小水疱，破溃后形成浅表溃疡，常伴疼痛和发热。
维生素B族缺乏：尤其是维生素B2（核黄素）和叶酸缺乏时，黏膜修复能力下降，易出现牙龈溃疡。素食者、长期节食人群风险较高。
糖尿病并发症：血糖控制不佳会降低免疫力，增加牙龈感染风险，且伤口愈合速度减慢。
自身免疫性疾病：如白塞病、系统性红斑狼疮，可累及口腔黏膜，表现为反复发作的无痛性溃疡。
血液系统疾病：白血病、血小板减少性紫癜等，因凝血功能障碍导致牙龈自发性出血或轻微损伤后出血不止。
牙龈破损后若持续超过2周未愈合，或伴随发热、淋巴结肿大、出血量增多等症状，需及时就医排查。日常注意口腔卫生、均衡饮食、避免过度刺激，可有效预防牙龈损伤。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：201-208.
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