淮安市妇幼保健院 孕前保健科
女性在产后患有抑郁症时,可以进行药物治疗,在医生的指导下,服用抗抑郁药物,并且尽量避免在哺乳期用药。还要进行一些心理上的治疗,可以和丈夫,家人,朋友进行有效的沟通,多和人交往,避免自己长时间独处。可以转移注意力,做一些自己喜欢的事,比如听音乐,看电影,读书。同时要保证充足的睡眠,不要熬夜。还要保持良好的心情,不要焦虑紧张。饮食上要保证营养均衡,多吃一些营养丰富的食物,多吃蔬菜和水果,补充维生素。可以适当的做一些有氧运动,比如游泳、慢跑、瑜伽、散步等,可以保持心情舒畅,增强身体素质,提高免疫力。
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