发布于 2026-09-14
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网球肘主要表现为肘部外侧疼痛,握物或旋转手腕时加重,常见于长期重复肘部动作人群。治疗以休息、物理治疗为主,必要时药物辅助。
急性疼痛期(1~2周内):需立即停止引发疼痛的动作,冰敷肘部每次15~20分钟,每日3次,缓解肿胀疼痛。
亚急性恢复期(2周~3个月):进行拉伸训练,如手腕伸展、前臂旋前旋后练习,每次10~15分钟,增强肌肉柔韧性。
慢性稳定期(3个月以上):采用体外冲击波治疗或超声波理疗,促进局部血液循环,加速组织修复。
特殊人群注意事项:孕妇需在医生指导下进行康复训练,避免过度用力;老年患者应减少负重活动,必要时佩戴护肘保护关节。
药物使用建议:疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药,但需注意胃肠道刺激,避免长期使用。
康复过程中若症状持续加重或出现麻木、无力,应及时就医,接受专业评估与治疗。















