发布于 2026-09-14
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肩周炎治疗以缓解疼痛、恢复功能为主，病程通常3~6个月，多数可自愈。治疗需结合病情阶段，优先非药物干预，必要时辅以药物。
一、基础康复锻炼
通过钟摆运动、爬墙训练等改善关节活动度，每日2~3次，每次15分钟。长期伏案工作者需定时活动肩颈，避免肌肉紧张。
二、药物治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。儿童及孕妇禁用阿司匹林类药物，老年人慎用。
三、物理治疗
急性期（疼痛剧烈）可冷敷，慢性期（僵硬为主）可热敷或红外线理疗，每次20分钟。糖尿病患者需监测局部皮肤温度变化。
四、特殊人群护理
老年患者需家属协助完成康复动作，避免过度拉伸；合并心脏病者运动强度应降低。肩关节置换术后患者需在医生指导下进行渐进式训练。
五、预防复发
避免长期固定姿势，睡眠时避免压迫患肩。运动前充分热身，每周进行1~2次肩部力量训练，如哑铃侧平举。
