发布于 2026-09-15
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耳屎（医学称耵聍）清理可通过软化、温和取出、日常护理等科学方法，成人可定期用5%碳酸氢钠滴耳液软化，儿童需用医用棉签轻柔擦拭，避免硬物掏挖损伤耳道。
药物软化：成人可使用5%碳酸氢钠滴耳液（需遵说明书剂量），每次3~4滴，每日3次，连续2~3天使耵聍软化。儿童需用2%碳酸氢钠溶液，操作后需由医生用吸引器取出，严禁自行用锐利工具或棉签深入掏挖。
自然软化：游泳或洗澡后耳道进水时，可将头偏向一侧轻拉耳廓，让水分自然流出，避免频繁用棉签擦拭耳道内壁。
专业取出：软化后的耵聍建议由耳鼻喉科医生使用耳镜和耵聍钩安全取出，尤其适用于儿童、耳道狭窄或耵聍坚硬的情况。
家庭简易操作：若耵聍较浅且质地松软，可在医生指导下用医用镊子轻轻夹出，但需注意保持手部稳定，避免损伤耳道皮肤。
避免过度清洁：耳道具有自洁功能，频繁掏耳易刺激耵聍腺分泌，反而导致耵聍堆积。建议每月清洁不超过1次，儿童需由家长用手指轻擦外耳道口即可。
特殊人群注意：戴助听器者需定期请医生清理耵聍，糖尿病患者、耳道湿疹或中耳炎患者应减少自行处理，及时就医。
误区：认为"耳屎必须清理干净"，实际上适量耵聍可保护耳道，无需过度干预。
风险：使用棉签深入耳道可能将耵聍推向深处形成栓塞，或划伤耳道引发感染，严重时可能导致听力下降。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国成人常见听力障碍防治指南(2021年版)[J].中华耳科学杂志，2021，19(2)：201-206.
[2]《耳鼻咽喉科学》(第9版)人民卫生出版社，2018：20-22.
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