发布于 2026-09-15
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眼睛容易疲劳通常与用眼负荷过大、眼部调节功能异常或全身健康状态相关，长期忽视可能引发视力下降或干眼症等问题。
长时间近距离用眼（如电子屏幕工作、阅读）会使睫状肌持续收缩，晶状体调节过度导致疲劳感。屏幕蓝光可抑制褪黑素分泌，打乱生物钟影响眼部休息。环境干燥（空调房、暖气房）会加速泪液蒸发，角膜表面缺乏润滑易引发干涩疲劳。
老花眼（老视）患者因晶状体弹性下降，看近物时需更强调节力，易出现酸胀感。干眼症患者泪液分泌不足或质量差，眼球表面缺乏保护，眨眼频率降低导致角膜缺氧，引发持续性疲劳。儿童青少年若存在屈光不正（近视、散光）未矫正，睫状肌代偿性痉挛会加重视疲劳。
中医认为肝血不足（中医术语：指肝脏藏血功能减弱，导致眼部濡养不足）会出现视物模糊、眼干等症状，常伴随头晕、面色苍白。现代医学研究发现，贫血（血红蛋白降低）时眼部血氧供应不足，视细胞代谢效率下降。长期熬夜、压力过大导致自主神经功能紊乱，眼部血管收缩舒张失衡，也会诱发疲劳感。
长时间近距离用眼的学生群体，因课业压力大~12小时连续用眼，睫状肌得不到休息，近视发生率与视疲劳正相关。老年人晶状体老化伴随调节功能减退，阅读时需频繁调整焦距，易出现眼肌疲劳。长期佩戴隐形眼镜者若清洁不当，镜片表面沉积物刺激角膜，也会加重眼部不适。
参考文献：
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[2]《中医眼科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：78-82.
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