发布于 2026-09-15
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网球肘（肱骨外上髁炎）在中医科调理中主要表现为肘部外侧疼痛、活动受限，伴随局部气血瘀滞或寒湿痹阻等证型特征，需通过辨证施治改善局部循环与气血运行。
慢性劳损型：肘部外侧酸痛，提重物或旋转手腕时加重，休息后缓解，局部按压有明显痛点（中医称"阿是穴"）。
急性发作型：疼痛剧烈，可能伴局部肿胀，遇寒加重、得温痛减，舌色偏暗或有瘀斑（提示气血瘀滞）。
舌象：寒湿型可见舌苔白腻（舌苔厚而黏腻，如豆腐渣覆盖舌面），瘀血型可见舌质紫暗或有瘀点，气血两虚型舌体胖大、边有齿痕。
脉象：寒湿痹阻多见沉迟或濡缓（脉象如轻按琴弦，重按无力），气滞血瘀多见弦涩（脉象如刀刮竹，往来不畅）。
寒湿痹阻证：治以祛风散寒、除湿通络，常用羌活胜湿汤加减（严禁自行服用，必须面诊辨证），配合艾灸曲池、手三里等穴位温通经络。
气滞血瘀证：治以活血化瘀、行气止痛，可外用红花乙醇涂擦（严禁自行服用，必须面诊辨证），配合穴位放血疗法改善局部循环。
气血两虚证：治以益气养血、舒筋活络，推荐黄芪桂枝五物汤（严禁自行服用，必须面诊辨证），配合肘部轻柔按摩促进气血运行。
避免拧毛巾、提重物等动作，必要时佩戴护肘保护关节；
睡前可用艾叶煮水泡肘（水温40℃~45℃为宜），每次15~20分钟；
症状缓解期可练习握力球缓慢捏放，增强前臂肌肉力量。
参考文献：
[1] 陈家旭，邹纯朴.中医内科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：156-158.
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