发布于 2026-09-15
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清洗耳朵需遵循"按需清洁、避免损伤"原则，健康人群耳道有自洁功能，仅需用棉签轻擦外耳道口，无需深入耳道；耳道潮湿或有耵聍（耳屎）时，可用医用生理盐水或专用耳道冲洗液轻柔冲洗。
日常清洁仅需处理外耳道口可见的污垢，用医用棉签蘸取温水或生理盐水，轻轻擦拭外耳道口及耳垂周围皮肤，避免深入耳道（耳道深处皮肤娇嫩，易损伤）。若耳道分泌物较多（如油性耵聍），可在医生指导下使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后冲洗，禁止用尖锐工具（如挖耳勺、指甲）掏耳，以防划伤耳道或鼓膜。
婴幼儿耳道狭窄且皮肤脆弱，禁止自行清洁，若发现耳道内有较多分泌物，需由医生检查后决定是否处理。游泳或洗澡后耳道进水时，可将头偏向一侧，轻拉耳廓使耳道变直，用干净棉签轻轻吸除外耳道口水分，避免棉签深入。耳道炎症（如中耳炎）、鼓膜穿孔或耳道手术后患者，需严格遵循医嘱，禁止任何形式的耳道冲洗或棉签深入操作。
频繁用棉签深入耳道清洁，可能将耵聍推向耳道深处形成栓塞，或划伤耳道皮肤引发感染、出血。长期不当清洁还可能破坏耳道正常菌群平衡，诱发外耳道炎。健康人群若耳道无明显不适，无需定期清洁，过度干预反而增加耳部疾病风险。
当出现耳道疼痛、流脓、听力下降、耳鸣或耳道内有明显耵聍栓塞（表现为耳道堵塞感）时，应及时前往耳鼻喉科就诊，由医生使用专业工具（如耵聍钩、吸引器）安全取出耵聍，或进行针对性治疗。严禁自行使用尖锐物品或化学药物处理，以免延误病情或造成不可逆损伤。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻咽喉科学分会.中国成人常见耳部疾病诊疗指南(2020)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2020，55(12)：1098-1105.
[2]《中国居民健康素养手册》编写组.中国居民健康素养66条解读[M].北京：人民卫生出版社，2019：45-46.
