发布于 2026-09-16
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中暑头痛需立即脱离高温环境，通过降温、补水、休息缓解，必要时服用解热镇痛药物。若症状持续或加重，应及时就医。
脱离高温环境：立即转移至阴凉通风处，解开衣物保持散热，避免继续受热。
物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用冰袋（裹毛巾）冷敷太阳穴，通过体表散热降低核心体温。
科学补水：少量多次饮用淡盐水或运动饮料（含钠、钾等电解质），避免一次性大量饮水导致胃肠不适。
饮食调理：可食用绿豆汤、西瓜等清热补水食物，补充水分同时提供少量糖分和电解质。
解热镇痛：若头痛明显，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（注意：布洛芬可能刺激胃黏膜，建议饭后服用），严禁自行服用。
中成药辅助：藿香正气水/胶囊（适用于暑湿型中暑，严禁自行服用，必须面诊辨证）可缓解暑湿引起的头痛、恶心等症状。
儿童：避免使用成人药物，可用温水擦拭身体，减少衣物，及时补充口服补液盐。
老年人：若有基础疾病（如高血压、心脏病），降温时需注意避免血压骤降，症状持续1小时以上应立即就医。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中暑(热射病)防治指南(2023版)[J].中华急诊医学杂志，2023，32(5)：578-582.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).中国中医药出版社，2021：123-125.
