发布于 2026-09-16
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喝水中毒需立即停止过量饮水，轻度者通过补水调节，严重时需药物干预并监测电解质，儿童和老人需特别警惕。
停止继续摄入水分，避免症状恶化。若因运动/高温等导致，应暂停剧烈活动并移至阴凉处。
轻度头晕/乏力：可饮用含电解质的淡盐水或运动饮料，少量多次补充（每次100~150ml），避免快速大量补水。
儿童/老人注意：婴幼儿每1~2小时喂10~20ml淡盐水，儿童每次饮水不超过50ml，老人需控制单次饮水量<200ml。
抽搐/意识模糊：立即拨打急救电话，途中可让患者侧卧防误吸，避免强行喂水。
药物干预：需在医生指导下使用利尿剂（如呋塞米）严禁自行服用，或使用5%氯化钠注射液纠正低钠血症。
运动补水：马拉松等高强度运动每15~20分钟补充100~150ml含电解质饮料，总量不超过2000ml/小时。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国急性中毒诊疗规范(2023版)[J].中华急诊医学杂志，2023，32(5)：567-570.
[3]《内科学》(第九版).人民卫生出版社，2018：112-114.
