发布于 2026-09-16
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轻微中暑表现为头晕、口渴、皮肤灼热、少量出汗,体温轻度升高(37.5~38.5℃)。及时降温补水可缓解,严重时需就医。
核心表现:头晕乏力、口干舌燥、面色潮红、皮肤灼热,可能伴随少量出汗或无汗(因汗腺功能受限)。
儿童特点:婴幼儿可能哭闹不安、拒绝进食,需警惕脱水导致的尿量减少(<6小时无尿)。
特殊人群:老年人或慢性病患者可能出现恶心呕吐、心慌气短,体温波动不明显但风险更高。
快速降温:移至阴凉通风处,解开衣物,用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处,或用冰袋(裹毛巾)冷敷额头。
补水补盐:少量多次饮用淡盐水(温水+少许盐)或运动饮料,避免一次性大量饮水引发呕吐。
药物辅助:可服用藿香正气水/胶囊(严禁自行服用,必须面诊辨证)缓解症状,避免盲目使用退烧药。
高危时段:10:00-16:00避免户外活动,高温作业者每30分钟补水50~100ml。
防护措施:外出戴宽檐帽、穿透气浅色衣物,随身携带防暑药品(如人丹、清凉油)。
就医指征:症状持续1~2天不缓解,或出现高热(>38.5℃)、抽搐、意识模糊,需立即送医。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民中暑防治指南(2023)[J].中华全科医师杂志,2023,22(5):401-405.
[2]《中医急诊学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2022:156-160.
















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