发布于 2026-09-16
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中暑后应立即转移至阴凉通风处，解开衣物并物理降温，饮用含电解质的清凉饮品，若症状持续需及时就医。
移动至安全区域：立即将中暑者带至阴凉通风处，避免继续暴露在阳光下或高温环境中。
解开束缚衣物：脱去紧身衣物，保持皮肤透气，便于散热。
物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用冰袋（包裹毛巾）冷敷降温；儿童可用温水擦浴。
补充电解质：饮用淡盐水、运动饮料或自制的绿豆汤（不加糖），避免单纯大量饮用白开水导致电解质失衡。
婴幼儿：减少衣物，用室温毛巾擦拭身体，避免使用酒精擦浴；若出现高热（≥38.5℃）或抽搐，立即送医。
老年人/慢性病患者：若伴随头晕、呕吐、意识模糊，需警惕热射病风险，及时拨打120。
持续高热：体温超过38.5℃且物理降温无效。
神经系统症状：剧烈头痛、烦躁不安、意识模糊、抽搐。
循环异常：面色苍白、四肢湿冷、血压下降。
注意：藿香正气水等中成药严禁自行服用，必须面诊辨证；热射病（中暑重症）死亡率高，切勿延误治疗。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.热射病诊疗方案（2023年版）[J].中国急救医学，2023，43(5)：456-460.
[2]《中医内科学》（十四五规划教材）.中国中医药出版社，2021：189-191.
[3]中国居民膳食指南（2022）.人民卫生出版社，2022：123-125.
