发布于 2026-09-16
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中暑后应立即脱离高温环境,转移至阴凉通风处,迅速降温并补充含电解质的液体,若症状持续需及时就医。
立即将患者转移至阴凉通风处,解开衣物,用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位,或用冰袋(裹毛巾)置于大血管处(如腹股沟、腋下)。体温较高时可用温水擦拭身体,避免酒精擦浴(可能加重脱水)。降温过程中监测体温,目标降至38.5℃以下。
轻度中暑可饮用淡盐水或运动饮料(含钠、钾等电解质),少量多次饮用,避免一次性大量饮水导致呕吐或加重心脏负担。若出现明显口渴、尿少、头晕加重,可能提示脱水,需及时就医静脉补液。
中暑后若出现持续高热(>38.5℃)、剧烈头痛、呕吐、抽搐、意识模糊等症状,可能进展为热射病,需立即拨打急救电话。热射病是急症,延误可能导致多器官衰竭,严禁自行服用任何药物,必须由专业人员评估治疗。
高温时段避免户外活动,外出时戴宽檐帽、穿透气衣物,每1~2小时补水200~300ml。老年人、儿童、慢性病患者(如高血压、糖尿病)需格外注意,随身携带防暑药物(如藿香正气水,严禁自行服用,必须面诊辨证)。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.热射病诊疗规范(2023年版)[J].中国全科医学,2023,26(15):1831-1836.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).中国中医药出版社,2021:123-125.
[3]中国居民膳食指南(2022).人民卫生出版社,2022:108-110.
















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