发布于 2026-09-16
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中暑处理需迅速降温、补充水分电解质,轻度中暑可移至阴凉处、冷敷降温;中重度中暑(热射病)需立即送医,严禁自行服用药物。
脱离高温环境:立即将中暑者转移至阴凉通风处,解开衣物,避免继续受热。
物理降温:用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处,或用冰袋(裹毛巾)冷敷额头、手腕内侧,体温降至38.5℃左右停止降温。
轻度中暑:饮用含电解质的淡盐水或运动饮料,少量多次饮用,避免一次性大量饮水导致呕吐。
中重度中暑:若出现呕吐、意识模糊,需立即就医,由医护人员通过静脉补液补充电解质。
儿童与老年人:儿童中暑后体温调节能力弱,需每15分钟监测体温;老年人因代谢较慢,降温需更温和,避免快速用冰袋直接敷皮肤。
孕妇:立即转移至凉爽环境,解开紧身衣物,用风扇辅助降温,不可服用藿香正气水等含酒精药物。
需紧急就医:持续高热(39℃以上)、抽搐、无尿、意识不清、呼吸困难,提示可能发展为热射病,死亡率极高。
恢复期护理:中暑后1~2天内避免剧烈活动,饮食以清淡易消化为主,可补充绿豆汤、西瓜等清热食物。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民中暑防治指南(2023版)[J].中国全科医学,2023,26(15):1853-1859.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2022:126-128.
[3]世界卫生组织.热相关疾病预防与控制指南[R].2021:5-10.
















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