发布于 2026-09-16
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每次刷牙牙龈都出血（医学称“牙龈出血”）通常与局部口腔卫生不佳、牙周组织炎症或全身因素有关，需结合具体症状判断原因。
牙菌斑和牙结石堆积会引发牙龈炎（牙龈组织的炎症反应），表现为刷牙时触碰即出血、牙龈红肿或口臭。若长期忽视，炎症可能发展为牙周炎，破坏牙周支持组织，严重时导致牙齿松动。此外，牙刷毛过硬、刷牙力度过大或方式不当（如横向用力刷），也会损伤牙龈组织，造成出血。
维生素C缺乏（维生素C是牙龈组织修复的关键营养素）、凝血功能异常（如血小板减少、凝血因子缺乏）或某些全身性疾病（如糖尿病、肝病）可能影响牙龈愈合能力，导致刷牙时反复出血。妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激更敏感，也易出现“妊娠期牙龈炎”。此外，长期吸烟会降低牙龈局部抵抗力，加重炎症反应。
日常需坚持正确刷牙（巴氏刷牙法，45°角轻柔刷洗），配合使用牙线、冲牙器清洁牙缝；定期（每6个月）进行口腔检查和洁牙（洗牙），去除牙结石。饮食中增加富含维生素C的新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃、西兰花），必要时在医生指导下补充维生素C制剂。若出血持续超过2周，或伴随牙龈明显肿胀、牙齿松动、皮肤瘀斑等症状，应及时就诊口腔科或内科，排查是否存在全身性疾病。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(6)：501-508.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：112-113.
