发布于 2026-09-16
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经常中暑多因人体体温调节能力不足、环境热应激过强或身体机能异常,导致核心体温持续升高引发热损伤。
散热机制薄弱:人体通过出汗、皮肤血管扩张散热,若汗腺功能减退(如老年人腺体萎缩)或脱水导致汗液分泌不足,会阻碍热量排出。
循环代偿不足:心血管系统无法及时将血液输送至体表散热,尤其肥胖者皮下脂肪厚、散热效率低,易引发中暑。
高温高湿环境:当环境温度>35℃且湿度>60%时,人体散热效率骤降,中国疾控中心《中暑防治指南》指出此类环境下中暑风险显著升高。
长时间户外活动:持续暴露在阳光下未及时补水,如夏季田间劳作、军训等场景,人体水分流失速度达1.5~2.5L/h,远超补水能力。
慢性病患者:糖尿病、心脑血管疾病患者血管调节能力差,服用利尿剂、β受体阻滞剂等药物可能加重脱水风险。
特殊生理状态:儿童体温调节中枢未成熟,老年人代谢率低,均属于中暑高危人群,需特别防护。
若出现头晕、恶心、皮肤湿冷等中暑先兆,应立即转移至阴凉处,解开衣物并补充含电解质的淡盐水。严禁自行服用藿香正气水等中成药,需在医生指导下处理。
参考文献:
[1]中国疾病预防控制中心.中暑防治指南(2022版)[J].中国急救医学,2022,42(5):412-416.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:105-108.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).上海科学技术出版社,2021:234-237.
















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