发布于 2026-09-16
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中暑后立即移至阴凉处降温，解开衣物补充淡盐水，轻度中暑可冷敷降温，重度中暑需拨打急救电话。处理需分阶段：快速降温、补水补盐、监测症状，同时警惕高热惊厥、脱水休克等并发症。
立即将中暑者转移至阴凉通风处，解开紧身衣物，用湿毛巾擦拭身体或用风扇降温，核心体温控制在38.5℃以下。儿童中暑时需特别注意避免头部直接吹风，可用冰袋（裹毛巾）置于颈部、腋下等大血管处，每10分钟测量一次体温。
轻度中暑者可饮用含电解质的运动饮料或淡盐水（每500ml水加1~2g盐），少量多次饮用，每次100~150ml，避免一次性大量饮水引发呕吐。婴幼儿中暑时需稀释电解质液（1：1比例加水），防止脱水加重。
轻度中暑：表现为头晕、口渴、皮肤灼热，可口服藿香正气水（严禁自行服用，必须面诊辨证）缓解症状，24小时内避免剧烈活动。
重度中暑：出现高热（39℃以上）、抽搐、意识模糊时，立即拨打120，途中用湿毛巾持续降温，记录体温变化。
老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、心脏病）需避免正午高温时段外出，随身携带防暑药（如人丹、清凉油）。高温作业者每30分钟补水100~150ml，每2小时轮换至阴凉区休息10~15分钟。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.国家职业暴露中暑防治指南(2023版)[J].中国职业医学，2023，50(2)：189-193.
[2]《中医急救学》编写组.中医急救学[M].北京：人民卫生出版社，2022：156-162.
