发布于 2026-09-16
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体温过低时需立即脱离寒冷环境，增加衣物保暖，饮用温热饮品，监测体温变化，必要时及时就医。
环境调节：迅速转移至温暖室内，关闭门窗防风，使用暖气或电热毯（温度控制在24~26℃），避免直接接触冰冷物体。
核心保暖：重点覆盖颈部、胸部、腹部等核心区域，可用毛毯包裹身体，必要时用热水袋（水温不超过50℃，避免烫伤）隔毛巾放置。
衣物处理：更换湿冷衣物，穿透气保暖的纯棉衣物，避免穿着紧身衣物影响血液循环。
温热饮食：饮用40~50℃的姜枣茶、红糖姜茶或淡盐水，可促进血液循环（生姜具有驱寒作用）。
能量供给：食用温热的粥类、汤面等易消化食物，避免生冷食物，儿童可适当补充温牛奶、米汤等。
婴幼儿：用毛毯包裹（留口鼻透气），避免直接接触冷空气，监测腋温变化，若持续低于35℃需立即就医。
老年人/慢性病患者：糖尿病、甲状腺功能减退、心血管疾病患者需格外警惕，若伴随意识模糊、肢体僵硬等症状，应立即送医。
当出现体温持续低于35℃、意识不清、呼吸困难、心率异常（＜50次/分钟或＞120次/分钟）时，需立即拨打120或前往医院，通过静脉输液、保温毯等专业手段复温。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民体温异常管理专家共识(2021)[J].中华全科医师杂志，2021，20(5)：412-416.
[2]《中医基础理论》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2020：89-92.
[3]WHO.全球体温异常防治指南(2022)[R].Geneva：World Health Organization，2022.
