发布于 2026-09-16
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维生素D3缺乏可能表现为骨骼疼痛、肌肉无力、免疫力下降、情绪低落等，儿童还可能出现生长迟缓、出牙延迟。
维生素D3缺乏会影响钙磷吸收，导致骨骼矿化不足。成人常表现为腰背部、关节或肌肉酸痛，尤其活动后加重，严重时可能出现骨痛性骨折（如椎体压缩性骨折）。儿童则可能出现生长痛频繁、腿部弯曲（如O型腿/X型腿）、出牙延迟或牙齿发育不良，婴幼儿还可能因颅骨软化出现"方颅"畸形。
维生素D3缺乏与神经递质合成相关，成人可能出现情绪低落、疲劳感明显、记忆力下降；儿童则可能表现为夜间哭闹、睡眠不安稳、烦躁易怒等。长期缺乏还可能影响认知功能，研究显示青少年维生素D3不足可能与学习能力下降相关。
维生素D3通过调节免疫细胞功能影响抗感染能力。缺乏时易出现反复呼吸道感染（如感冒、支气管炎）、皮肤黏膜愈合缓慢，且感染后恢复周期延长。尤其在季节交替时，免疫力低下人群症状更明显。
孕妇维生素D3不足可能增加妊娠高血压、子痫前期风险；老年人缺乏则加速肌肉萎缩（肌少症），跌倒风险显著升高。长期室内工作者、深色皮肤人群（黑色素影响维生素D3合成）、完全素食者等是高发群体。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报，2014，36(1)：1-6.
[2]Wagner CL， Greer FR.Prevention of rickets and vitamin D deficiency in infants， children， and adolescents[J].Pediatrics， 2008， 122(1)：114-132.
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