发布于 2026-09-16
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中暑急救需迅速降温、补充水分并监测症状，轻度中暑可移至阴凉处、冷敷降温、饮用淡盐水；中重度中暑（热射病）需立即拨打120，同时实施物理降温（如温水擦浴、冰袋冷敷），避免使用酒精擦身。
环境干预：立即将中暑者转移至阴凉通风处，解开衣物暴露皮肤，避免继续受热。
物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，或用冰袋（包裹毛巾）置于腋下、腹股沟等部位，快速降低核心体温。注意：避免直接用酒精擦身，可能导致皮肤血管收缩，阻碍散热。
轻度中暑：可饮用含电解质的运动饮料或淡盐水（每500ml水加1~2克盐），少量多次饮用，避免一次性大量饮水引发呕吐。
中重度中暑：若出现意识模糊、呕吐不止，严禁自行喂水，需等待专业医护人员静脉补液。
警惕热射病：若中暑者出现高热（≥40℃）、无汗、抽搐、意识障碍、呼吸困难等，可能已发展为热射病，死亡率极高，立即拨打120，途中持续物理降温。
儿童与老人特殊注意：儿童中暑后易快速脱水，需更频繁观察尿量（＜6小时无尿提示严重脱水）；老年人可能因基础疾病（如高血压、糖尿病）加重病情，降温过程需缓慢，避免血压骤降。
中暑缓解后需在阴凉处休息24~48小时，避免立即剧烈活动；饮食以清淡易消化为主，补充蛋白质和维生素。
预防关键：高温时段（10：00~16：00）减少户外活动，外出时戴宽檐帽、穿透气衣物，随身携带防暑药品（如藿香正气水严禁自行服用，必须面诊辨证）。
参考文献：
[1]中国医师协会急诊医师分会.中国热射病急诊诊疗专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(8)：1105-1110.
[2]《中医急救学》(十四五中医药规划教材).人民卫生出版社，2021：156-160.
