发布于 2026-09-16
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中暑后应迅速降温补水，轻症可服用藿香正气水/胶囊等中成药，重症需立即送医。日常需注意防暑，避免高温时段外出。
立即转移至阴凉通风处，解开衣物并用湿毛巾擦拭身体降温，同时饮用含电解质的淡盐水或运动饮料补充流失水分。若出现高热（38.5℃以上）、头晕恶心等症状，可服用藿香正气水/胶囊（严禁自行服用，必须面诊辨证）缓解症状。儿童中暑需减少用药剂量，优先采用物理降温。
藿香正气类：适用于暑湿型中暑（表现为头晕、呕吐、腹泻），但含酒精剂型可能刺激胃黏膜，建议选择无醇型。
清凉解表药：如金银花露（儿童适用）、板蓝根颗粒（辅助缓解咽喉不适），需按说明书服用。
退热止痛药：体温超过38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（儿童需遵医嘱调整剂量），避免重复用药。
老年人/慢性病患者：慎用含麻黄碱的中成药，优先选择物理降温，避免自行用药。
孕妇：中暑时立即就医，禁用藿香正气水（含苍术等可能刺激子宫收缩成分）。
婴幼儿：用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免服用成人药物，可服用少量稀释的口服补液盐。
日常需携带防暑药品（如人丹、十滴水），高温时段每小时饮水100~150ml。饮食宜清淡，可食用绿豆汤、冬瓜汤等清热利湿食物，避免辛辣油腻。出现持续高热（>39℃）、意识模糊等症状，立即拨打120送医。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社， 2022： 156-160.
[2]《中医内科学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社， 2021： 189-192.
[3]中国医师协会急诊医师分会.中暑急诊诊疗专家共识（2020）[J].中华急诊医学杂志， 2020， 29(8)： 1123-1127.
