发布于 2026-09-16
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儿童防蛀牙需从减少糖分摄入、加强口腔清洁、定期检查三方面入手，养成「早晚刷牙+饭后漱口+定期涂氟」的习惯可显著降低龋病风险。
正确刷牙方法：使用含氟儿童牙膏（3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小），采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，小幅度震颤），每次刷牙2~3分钟，早晚各1次，饭后用温水或淡盐水漱口。
辅助清洁工具：3岁后可使用牙线清理牙缝，6岁后建议使用含氟漱口水（需遵医嘱），避免频繁使用电动牙刷高频率模式损伤牙龈。
减少游离糖：每日游离糖摄入控制在25克以内（约6茶匙），避免零食、饮料、蜂蜜等隐形糖分，尤其睡前1小时不进食甜食。
增加高纤维食物：多吃苹果、芹菜等纤维丰富食物，通过咀嚼刺激唾液分泌（唾液含天然抗菌成分），帮助中和酸性物质。
窝沟封闭：儿童6岁左右乳磨牙萌出后，建议进行窝沟封闭（将树脂材料涂在牙齿深窝沟处形成保护层），可降低70%以上龋病发生率。
涂氟防龋：每半年至一年进行一次专业涂氟（含氟量2.26%~2.5%），增强牙齿抗酸能力，尤其适合高风险儿童。
奶瓶龋预防：避免让婴幼儿含奶瓶入睡，喂奶后用清水擦拭口腔，1岁后逐步减少夜奶频率。
牙齿敏感应对：若出现牙齿敏感，可使用含硝酸钾的脱敏牙膏（需遵医嘱），避免冷热刺激，及时就医检查是否有早期龋坏。
参考文献：
[1]中国疾病预防控制中心.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-894.
[2]中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会.中国儿童龋病防治指南(2019)[J].中华口腔医学杂志，2019，54(11)：705-710.
[3]国家卫生健康委员会.健康口腔行动方案(2019-2025年)[Z].国卫办疾控发〔2019〕2号，2019.
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