发布于 2026-09-16
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牙龈萎缩是指牙龈缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露、牙缝变宽的病理性改变，常伴随刷牙出血、牙齿敏感等症状，多由局部刺激或全身因素长期作用引起。
牙菌斑、牙结石长期堆积会引发牙龈炎（牙龈组织发炎红肿），若未及时清除，炎症持续刺激可导致牙周袋形成（牙龈与牙根间出现深沟），最终造成牙龈纤维萎缩、牙槽骨吸收。牙列不齐、刷牙方式不当（如横向用力刷）、使用硬毛牙刷等机械刺激也会加速萎缩进程。
随着年龄增长，牙龈组织自然退化，胶原纤维减少，弹性降低，易出现生理性萎缩。糖尿病患者因血糖控制不佳，会减缓牙周组织修复；维生素C缺乏（维生素C参与胶原合成）、骨质疏松（影响牙槽骨支撑）等也可能加重萎缩。妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激更敏感，易诱发妊娠期牙龈炎导致萎缩。
长期吸烟会减少牙龈血液循环，降低局部抵抗力；夜磨牙（夜间牙齿咬合压力过大）、张口呼吸（口腔干燥）等习惯会破坏牙龈正常环境。此外，牙周炎（比牙龈炎更严重的感染性疾病）、口腔正畸治疗不当等，均可通过炎症或机械牵拉导致牙龈退缩。
保持正确刷牙方式（巴氏刷牙法，45°角轻柔刷洗），配合牙线、冲牙器清洁牙缝；定期（6~12个月）进行牙周检查与洁牙（洗牙），及时清除牙结石。均衡饮食，补充维生素C（新鲜蔬果）和钙（奶制品），增强牙龈韧性。若已出现明显萎缩，需在牙医指导下进行牙周基础治疗（如龈下刮治），严重者可考虑牙周手术（如引导组织再生术）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.
[2]《牙周病学》(第6版)[M].人民卫生出版社，2020：156-162.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：234-235.
