发布于 2026-09-16
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判断自己是否有糖尿病，可通过观察典型症状、定期检测血糖、了解家族史及高危因素综合判断，高危人群建议主动筛查。
糖尿病早期常表现为“三多一少”：多饮（口渴频繁饮水但仍感口干）、多食（食欲亢进但体重下降）、多尿（夜尿次数增加或尿量异常增多）、体重下降（无刻意减重却持续消瘦）。此外，还可能出现不明原因的乏力、伤口愈合缓慢、皮肤瘙痒、视力模糊等症状。
空腹血糖：禁食8~12小时后测量，正常范围3.9~6.1mmol/L，≥7.0mmol/L需警惕糖尿病。
餐后2小时血糖：从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，正常＜7.8mmol/L，7.8~11.1mmol/L为糖耐量异常，≥11.1mmol/L需进一步检查。
糖化血红蛋白（HbA1c）：反映近2~3个月平均血糖水平，正常＜6.0%，6.0%~6.4%为糖尿病前期，≥6.5%提示糖尿病。
有以下情况者建议每年至少检测1次血糖：家族史（直系亲属患糖尿病）、肥胖（BMI≥24kg/m2或腰围男性≥90cm、女性≥85cm）、高血压（血压≥140/90mmHg）、血脂异常（甘油三酯≥2.26mmol/L）、妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史女性，以及长期缺乏运动、饮食高糖高脂的人群。
某些疾病（如甲状腺功能亢进、慢性肝病）也可能出现类似“三多一少”症状，需通过医学检查（如胰岛素释放试验、C肽检测）排除。若血糖异常，应及时到正规医院内分泌科就诊，严禁自行服用降糖药或保健品，以免延误病情。
参考文献：
[1]中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.
[2]《中医诊断学》（十四五规划教材）[M].人民卫生出版社，2021：105-110.
[3]国家卫生健康委员会.中国糖尿病防治指南（2021年版）[Z].2021.
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