发布于 2026-09-16
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经常中暑多因人体散热能力不足、环境热应激过强或体质因素导致,表现为体温调节中枢功能障碍,常见于高温高湿环境下活动人群。
体温调节中枢功能退化:随着年龄增长,人体对高温的感知和调节能力下降,老年人群体易因散热效率降低频繁中暑。
水盐代谢失衡:[出汗量过大]时未及时补充水分和电解质,会导致脱水和电解质紊乱,削弱身体散热功能(脱水会使血液黏稠度增加,影响血液循环散热)。
高温环境持续暴露:长时间处于35℃以上且通风不良的环境(如无空调的密闭车间、夏季露天工作),身体热量积聚超过散热极限。
活动强度与着装不当:高强度体力劳动或运动时产热剧增,同时穿着不透气衣物(化纤材质)会阻碍汗液蒸发散热,加剧中暑风险。
中医"阳盛体质":中医认为[阳热偏盛]体质者易受暑热侵袭,表现为怕热、易出汗、口干舌燥,此类人群在高温下更易出现热适应不良。
基础疾病因素:糖尿病患者血糖波动影响血管调节能力,心脑血管疾病患者散热功能代偿不足,甲状腺功能亢进者代谢率高,均会增加中暑易感性。
儿童与青少年:体温调节机制尚未成熟,代谢率相对成人高,且活动量大,在相同环境下比成人更易中暑。
孕妇与肥胖人群:孕妇代谢率高且腹部脂肪堆积影响散热,肥胖者体表面积相对小(体脂率高者散热效率低),均需特别注意防暑。
经常中暑需结合自身情况调整防护策略,高温时段尽量减少户外活动,随身携带藿香正气水等防暑药品(严禁自行服用,必须面诊辨证)。若出现持续高热、意识模糊等症状,应立即就医。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民中暑防治指南(2022)[J].中华急诊医学杂志,2022,31(8):961-965.
[2]《中医基础理论》(十四五规划教材),人民卫生出版社,2021:123-125.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:156-158.
















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