发布于 2026-09-16
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缺乏维生素D可能导致骨骼疼痛、肌肉无力、免疫力下降，儿童易患佝偻病，成人可能出现骨软化症，长期缺乏还会增加骨折风险。
维生素D缺乏会影响钙磷代谢，导致骨骼矿化异常。成人常见腰背部、关节或肌肉持续性酸痛，活动后加重，严重时出现骨骼畸形（如鸡胸、O型腿）。儿童因骨骼生长发育受影响，可能出现颅骨软化、方颅、肋骨串珠等佝偻病典型表现，还会伴随肌肉松弛、运动发育迟缓。
维生素D参与调节免疫细胞功能，缺乏时易引发反复感染。常见症状包括频繁感冒、呼吸道感染（如支气管炎、肺炎），皮肤黏膜屏障功能下降可能导致皮肤干燥、易过敏，伤口愈合速度变慢。研究表明，维生素D缺乏与自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）风险升高相关，需结合临床症状综合判断。
维生素D受体在大脑广泛分布，缺乏可能影响神经递质合成。成人可能出现情绪低落、疲劳、记忆力减退，儿童则表现为夜间哭闹、烦躁不安、睡眠障碍。严重缺乏时可能诱发抑郁倾向或认知功能下降，尤其在冬季日照不足人群中更常见。
婴幼儿（尤其是早产儿）因生长快、储存不足，佝偻病发病率较高；老年人因户外活动减少、皮肤合成能力下降，骨软化症和骨质疏松风险显著增加；长期室内工作者、深色皮肤人群（黑色素影响维生素D合成）也属于高危群体。孕妇缺乏维生素D可能影响胎儿骨骼发育，增加新生儿低钙血症风险。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报，2014，36(1)：2-6.
[2]Wagner CL， Greer FR.Prevention of rickets and vitamin D deficiency in infants， children， and adolescents[J].Pediatrics， 2008， 122(1)：114-132.
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