发布于 2026-09-16
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牙龈溃烂多因口腔卫生不佳、细菌感染或维生素缺乏引发，需先明确病因再针对性处理，日常注意口腔清洁与营养补充可有效改善。
局部感染型：多因牙菌斑、牙结石长期刺激，表现为牙龈红肿、出血、溃烂面黄白色假膜覆盖，触碰易出血。需通过口腔洁治（洗牙）去除局部刺激源，局部可使用含氯己定的漱口水（抑制细菌繁殖）。
维生素缺乏型：长期缺乏维生素C（抗氧化剂，帮助牙龈修复）或维生素B族（参与黏膜代谢）会导致牙龈脆弱易溃破，常伴随口角炎、舌炎。需多吃新鲜蔬果（如柑橘类、猕猴桃）补充维生素C，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。
口腔创伤型：刷牙用力过猛、牙签使用不当或进食过硬食物可能造成机械性损伤，形成浅表溃疡。此类溃烂通常1~2周可自愈，需避免刺激，局部可使用口腔溃疡贴膜（保护创面、促进愈合）。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤），每次刷牙2~3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏（增强牙齿抗酸能力）。
清洁辅助工具：使用牙线清理牙缝残渣，牙间刷（适合牙缝宽人群）辅助清洁，避免食物嵌塞滋生细菌。
饮食调整：减少辛辣、过烫食物刺激，避免烟酒（烟草中的有害物质会收缩血管，加重牙龈缺氧溃烂）。
定期检查：每半年至1年进行口腔检查，及时发现牙结石、牙周炎等潜在问题。
牙龈溃烂若持续超过2周未愈合，或伴随发热、淋巴结肿大、牙龈明显萎缩等症状，需及时就医排查是否存在血液系统疾病（如白血病）、自身免疫性疾病（如红斑狼疮）等严重病因。任何药物治疗（包括中成药如口腔溃疡散）均需在医生指导下使用，严禁自行服用。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(1)：1-7.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-95.
[3]王艳杰，张莉，李刚.口腔黏膜病学[M].人民卫生出版社，2021：112-115.
