发布于 2026-09-17
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脑缺血需立即识别症状，快速就医溶栓或取栓，同时控制血压血糖血脂，恢复期坚持健康生活方式。
FAST原则：突发单侧肢体无力、言语不清、视物模糊（F）、面部歪斜（A）、行走不稳（S）、意识障碍（T）时，立即拨打120。
黄金4.5小时：发病4.5小时内可静脉注射阿替普酶（rt-PA）溶栓，6小时内可血管内取栓，时间就是大脑。
高血压：血压控制在140/90mmHg以下，优先选择长效降压药如氨氯地平、缬沙坦。
糖尿病：糖化血红蛋白（HbA1c）控制在7%以下，避免血糖剧烈波动。
血脂异常：LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）控制在1.8mmol/L以下，他汀类药物（如阿托伐他汀）需长期服用。
肢体功能：在康复师指导下进行肢体被动活动，逐步过渡到主动训练，预防肌肉萎缩。
语言训练：从单音节开始，配合图片、手势辅助交流，严重者可使用吞咽障碍训练仪。
认知训练：通过拼图、记忆卡片等游戏化方式提升注意力，必要时寻求神经心理科帮助。
饮食调理：每日盐摄入＜5g，增加深海鱼、坚果等富含Omega-3的食物，多食用新鲜蔬菜。
运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、太极拳），避免剧烈运动诱发缺血。
戒烟限酒：吸烟会加速血管硬化，酒精摄入量男性每日酒精≤25g，女性≤15g。
参考文献：
[1]中国缺血性脑卒中防治指南(2021)[J].中华神经科杂志，2021，54(9)：835-854.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：236-241.
[3]中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-112.
[4]高血压防治指南(2023年修订版)[J].中国循环杂志，2023，38(1)：1-24.
【免责声明】本文仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱。药物使用需在医生指导下进行，不可自行调整剂量或停药。
