发布于 2026-09-18
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牙石无法用手直接抠除，需通过专业洁牙去除。日常可通过正确刷牙、使用牙线等预防牙石形成，儿童需家长协助清洁口腔。
牙石是牙菌斑（食物残渣和细菌的黏性斑块）长期矿化形成的，初期呈黄色软垢，逐渐变硬为棕色硬块，附着于牙齿表面及牙龈边缘。牙石会刺激牙龈引发炎症，导致口臭、牙龈出血，长期积累可能发展为牙周炎，造成牙齿松动脱落。
超声波洁牙：通过高频振动击碎牙石，是临床最常用的方法，需由口腔科医生操作，治疗后可能有短暂敏感。
手工龈下刮治：针对深层牙石和牙周袋内牙石，需结合牙周探针检查，用于中重度牙周炎患者。
喷砂洁牙：使用特制盐砂颗粒去除牙面色素沉着和浅层牙石，适合烟渍、茶渍较多者。
每日刷牙：采用巴氏刷牙法，每次2~3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏可增强防龋效果。
使用牙线/冲牙器：每日至少1次，清理牙间隙食物残渣，避免牙菌斑堆积。
定期检查：建议每6个月进行口腔检查，及时发现早期牙石并处理。
家长需注意：3岁以下儿童乳牙萌出后即需清洁，可用指套牙刷或硅胶牙刷蘸清水轻柔擦拭；4~6岁开始教孩子使用含氟牙膏（米粒大小），家长监督刷牙；7岁后可使用牙线辅助清洁，预防乳牙列牙石形成。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：215-221.
[2]《儿童口腔医学》(第5版)[M].人民卫生出版社，2020：89-95.
[3]世界卫生组织.全球口腔健康报告(2023)[R].Geneva：WHO Press，2023.
