发布于 2026-04-24
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淮安市第一人民医院 妇产科学
患者可调整自身姿势,半卧位与端坐位交替,避免长期保持固定姿势不动。此外可适当按摩疼痛部位,也可在局部进行热敷。同时注意需在孕妇的腰椎后方放置质地较硬的靠垫以支撑腰椎,防止椎间盘滑脱。另外臀部下方则需放置较为柔软的坐垫,减少尾骶骨等处受力。饭后可适当散步以活动关节,促进关节腔润滑。此外,日常饮食需注意补充钙质,避免因骨质疏松导致出现异常疼痛。
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