发布于 2026-04-10
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淮安市第二人民医院 儿科
儿童补钙,家长可以给孩子的饮食中多添加含钙多的奶类,比如配方奶、酸奶、牛奶等。同时也可以调整饮食结构,平衡膳食,多给孩子补充豆制品食物,比如豆腐、豆干、豆皮以及豆浆等,或者多吃些虾肉、海带、紫菜等,也可以给孩子煲骨头汤喝。同时也可以在医生指导下每天给孩子补充维生素D或者钙片,补充钙质。另外,平时也可以多带孩子晒晒太阳,参加一些户外锻炼,也有利于促进钙的吸收,起到补钙的效果。