发布于 2026-09-23
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肩周炎治疗以非药物干预为主，疼痛期（1~3个月）优先休息与冷敷，稳定期（3~6个月）进行渐进式功能锻炼，药物仅用于短期剧痛缓解。
一、疼痛急性期（1~3个月）
以休息和局部冷敷为主，避免肩关节负重活动，可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，禁用强力按摩或剧烈拉伸。
二、功能恢复期（3~6个月）
进行钟摆运动、爬墙训练等轻柔拉伸，配合热敷促进血液循环，必要时在康复师指导下进行物理治疗（如超声波、电疗）。
三、慢性稳定期（6个月以上）
重点强化肩关节活动度与肌力，推荐游泳、太极拳等低冲击运动，避免长期固定姿势，肥胖者需控制体重以减轻关节负担。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖以降低炎症风险，孕妇可在医生指导下进行温和拉伸，老年患者应避免自行使用强效止痛药，优先选择外用药物。
五、就医指征
若疼痛持续超3个月无缓解，或出现夜间痛醒、关节活动严重受限，需及时到正规医疗机构进行影像学检查（如X线、MRI），排除肩袖损伤等其他疾病。
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