发布于 2026-09-23
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营养性缺铁性贫血常见症状包括乏力、头晕、面色苍白、注意力不集中、食欲减退，婴幼儿还可能出现生长发育迟缓、异食癖等表现，多因铁摄入不足、吸收障碍或慢性失血导致。
儿童群体：婴幼儿（6个月~2岁）因生长发育快、铁储备不足易患病，表现为喂养困难、体重增长缓慢、精神萎靡；学龄前儿童（3~6岁）可能出现注意力分散、学习能力下降，需通过增加红肉、动物肝脏等铁丰富食物改善。
育龄女性：月经量大、妊娠哺乳期女性因铁需求增加或丢失过多易缺铁，常伴随经期延长、经量增多、头晕乏力，孕期需额外补充铁剂，哺乳期女性应注意饮食均衡。
中老年群体：老年男性因慢性疾病（如消化性溃疡）或铁吸收不良患病，女性绝经后因铁丢失减少但吸收能力下降，表现为面色苍白、肌肉无力，需排查慢性失血或胃肠道疾病。
特殊人群：素食者需增加菠菜、黑木耳等植物性铁摄入，搭配维生素C促进吸收；长期饮茶、喝咖啡者应间隔2小时以上，避免影响铁吸收；缺铁性贫血患者优先通过食物补铁，严重时需在医生指导下使用铁剂治疗。
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