发布于 2026-09-23
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献血前需确保身体健康，献血后注意休息与营养补充，避免剧烈运动和过度劳累，特殊人群需提前咨询医生。
献血前应保证充足睡眠，避免熬夜，献血前一餐宜清淡，避免高脂、高蛋白食物，可适量饮用温水。献血前需携带有效身份证件，如实告知既往病史、手术史、过敏史及近期用药情况，如感冒、服用药物期间不宜献血。女性需避开月经期及前后3天，妊娠期、哺乳期女性暂不献血。
献血后按压针眼处10-15分钟，保持针眼清洁干燥，24小时内避免沾水。献血后当天避免剧烈运动、重体力劳动，可适当休息，避免过度疲劳。饮食上增加蛋白质、铁元素摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，多喝温开水，促进血液循环。献血后若出现头晕、乏力、针眼处持续疼痛或肿胀，应及时就医。
有严重心脏病、高血压、糖尿病、肝病、肾病等慢性疾病者，以及贫血、血小板减少、凝血功能障碍者，严禁献血。处于急性感染期、严重过敏史、精神疾病发作期的人群，也应暂缓献血。孕妇、哺乳期女性、近期接受过手术或创伤者，需根据具体情况咨询医生后决定是否献血。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国公民献血指南[Z].2020.
[2]中华人民共和国卫生部.献血者健康检查要求(GB 18467-2011)[S].北京：中国标准出版社，2011.
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