发布于 2026-09-23
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小孩缺铁性贫血多因铁摄入不足、吸收障碍或慢性失血导致，表现为面色苍白、食欲差、注意力不集中，需通过饮食调整和规范补铁改善。
婴幼儿生长发育快，需铁量高，若未及时添加含铁辅食（如红肉泥、蛋黄泥）易缺铁。青少年挑食、素食者因铁摄入不足（植物铁吸收率低）风险增加。慢性腹泻、过敏等影响铁吸收，长期失血（如钩虫感染）也会导致缺铁。
轻度贫血可无明显症状，中重度时出现皮肤黏膜苍白（甲床、眼睑内侧明显）、精神萎靡、食欲减退、异食癖（如爱吃泥土、冰渣）。婴幼儿还可能伴随生长发育迟缓、免疫力下降，反复感染呼吸道疾病。
优先通过饮食补铁：增加红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1~2次）、动物血（鸭血、猪血）等动物性铁（血红素铁吸收率高），搭配富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃）促进非血红素铁吸收。必要时在医生指导下服用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），严禁自行服用，必须面诊辨证。
6月龄后及时添加含铁辅食，采用"高铁米粉+肉泥+菜泥"组合。定期（每3~6个月）体检，检测血常规（重点看血红蛋白、血清铁蛋白）。早产儿、双胞胎等高危儿需提前补铁（遵医嘱）。同时治疗慢性疾病（如腹泻、过敏），减少铁流失。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:123-135.
[2]国家卫生健康委员会.中国国家贫血防治计划(2018-2020年)[Z].2018.
[3]《儿科学》(第九版)[M].人民卫生出版社，2018:312-315.
