发布于 2026-09-28
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孕晚期咳嗽漏尿是盆底肌受压松弛导致的压力性尿失禁，属于孕期常见生理现象，多数产后可恢复。
孕晚期子宫增大（子宫重量增加约50%）压迫盆底肌群和尿道，使尿道支撑力下降，咳嗽时腹压骤升超过尿道闭合能力，尿液不自主溢出。研究显示，孕晚期压力性尿失禁发生率达30%~40%，经产妇风险更高[1]。
凯格尔运动：收缩肛门和阴道周围肌肉（每次保持3~5秒，放松5秒，每组10~15次，每日3组），增强盆底肌力量[2]。
避免腹压骤增：咳嗽时用手轻压腹部，减少突然发力；减少弯腰、提重物等动作。
定时排尿：每2~3小时排尿一次，避免膀胱过度充盈增加漏尿风险。
产后42天内坚持凯格尔运动，配合生物反馈治疗效果更佳。若漏尿持续超过3个月，需及时就医评估盆底肌肌力和尿道功能，严禁自行服用药物。
参考文献:
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠期及产后盆底功能障碍防治指南(2020)[J].中华妇产科杂志，2020，55(12):809-815.
[2]WHO.孕期及产后尿失禁管理指南[R].Geneva: World Health Organization，2019.
